Angstreductietraining

Deze begeleiding richt zich op velerlei vormen van angsten zoals faalangst, angst voor succes, rij-, vliegangst, examenvrees, maar ook angsten die ontstaan zijn na verlies of trauma.

Angst is één van de basisemoties. Het heeft als functie ons te beschermen tegen gevaar en helpt ons te overleven. Angst kan echter problematisch worden als de nadelen ervan groter worden dan de voordelen.

Bij sommige mensen is er vaak een grote mentale kracht nodig om de gewone dagelijkse realiteit aan te gaan.
Het risico op angst wordt daardoor groter terwijl de angst niet altijd realistisch is.

Een angstprobleem kan heel beperkend werken en invloed hebben op diverse domeinen:
- op je sociale contacten
- op de keuzes die je kunt maken in je leven
- je goed voelen in je lichaam
- het kan je zelfvertrouwen en je zelfbeeld negatief beïnvloeden
- het kan ervoor zorgen dat je risico’s overschat of je eigen vermogens onderschat.

Vaak zijn we bezig met het idee dat we tot het leven horende risico’s tot nul kunnen of willen terugbrengen en dit is niet mogelijk en niet gezond. In onze aanpak richten we ons op acceptatie en integratie van angsten. Soms zijn angsten aangeleerd of overgenomen. Het duidelijk krijgen hiervan en het vervolgens daar laten waar het hoort, zorgt voor verlichting.

Doel is opnieuw meer risico leren lopen en dit risico accepteren als horend bij het leven.
Beukenberg 39
6438 GB Oirsbeek
adres
info@quantum-leap.nlemail
+31 (0)46 423 47 44telefoonnummer
+31 (0)6 22 77 61 34telefoonnummer yvonne
+31 (0)6 50 52 01 52telefoonnummer henk